Vanogona Vakadzi Vakazvitakura Vanoshandisa Icy Kupisa?

Ndinogona here kushandisa chando chinopisa kumusana kwangu nepamuviri

Vanogona here vakadzi vane nhumbu kushandisa chando kupisa? Zvakachengeteka here kushandisa chando kupisa uchiri nepamuviri?. Mhoro amai! Izvo hazvikurudzirwe, iwo mushonga unozopedzisira waenda kumwana, zvirinani kuuzora necampampie yemuviri wako kana kuwana anopisa anotonhora mapakeji, kana kana marwadzo atove akapfava, bvunza iye nachiremba wako. Kana chigamba chinopisa chisina chero mushonga, uye chiri kutonhora uye kupisa unogona kuchishandisa pasina matambudziko.

Icy inopisa ine salicylate urwu rudzi rweaspirini uye izvo hazvionekwe sezvakanaka.

Zvekungwaririra

Usati washandisa ichi chigadzirwa, udza chiremba wako kana wemishonga kana uri weergoria kune menthol kana methyl salicylate ; kana ku asipurini kana zvimwe salicylates (semuenzaniso, salsalate); kana kana uine imwe chisimbwa . Ichi chigadzirwa chinogona kunge chisingashandise zvinoshandiswa, izvo zvinogona kukonzeresa kugadzikana kana mamwe matambudziko. Taura nachiremba wako kuti uwane rumwe ruzivo.

Pakati pemwedzi mitanhatu yekutanga ye nhumbu , ichi mishonga inofanira kushandiswa chete pazvinonyatsodiwa. Izvo hazvikurudzirwe kuti zvishandiswe panguva yekupedzisira 3 mwedzi yepamuviri nekuda kwekukanganisa kukuvadza kumucheche asati aberekwa uye matambudziko neakajairika basa / kubereka.

Kurukurai nezvengozi uye zvakanakira nachiremba wako.

Kushungurudza kumashure panguva yekuzvitakura

Vakadzi vazhinji vanotambura nemarwadzo kumashure panguva yekuzvitakura. Izvo hazvishamise nedumbu riri kukura nguva dzose. Iwe ungatarisira riini kurwadziwa kwemusana uye chii chaungaite kuti uzvigadzirise?

Chii chinonzi kurwadziwa shure panguva yekuzvitakura?

Kutambudzika kwekuseri, kurwadziwa kusinganzwisisike kumashure, kunoitika kune vakadzi vane nhumbu. Nekuti dumbu rako riri kukura uye rinorema uye uno gadzirisa mamiriro ako, tsandanyama dzako dzekumashure dzinozadzwa. Wakokunzerisuyakasungirwa kumusana kwako netambo. Iwe unowana mhango kumashure sezvo dumbu rako rinokura uye kukura. Simba rinoita chibereko chako kumusana kwako rinogona kukonzeresa kurwadziwa musana. Iwe unogona zvakare kunzwa izvi mune ako magaro. Kune vakadzi vazhinji, marwadzo ekumusana anonyangarika mushure mekubata.

Iwe uri panjodzi ipi yekurwadziwa nemusana?

Unogona kurwadziwa nemusana kubva kunavhiki yekutanga yekubata kwako. Iyoprogesteronehormone inosunungura kubatana pakati pezvibatanidzwa panguva yekuzvitakura. Izvi ndezvechokwadiwo pakati pemuswe wemuswe uye pfupa rehudyu. Iko kazhinji kazhinji panenge pasina kufamba mune izvi, asi kana iwe uri nepamuviri, inova zvishoma zvishoma inochinja.

Izvi zvinopa mwana wako nzvimbo yaanoda panguvadhirivahari. Kana dumbu rako rikakura uye richinyanya kukura muyechipiri neyechitatu trimester, uye iwe unogadzirisa mamiriro ako zvinoenderana, mukana wekurwadziwa kumashure unowedzera.

Dzivirira marwadzo ekudzokera shure kubva pamuviri

Zano rakakosha kwazvo rekudzivirira kurwadziwa musana panguva yekuzvitakura kuteerera zvakanyatsonaka kumuviri wako. Tora nguva yezvinhu uye zorora zvako nenguva kana muviri wako uchiratidza izvi.

Kusimudza: chii chinotenderwa uye chii chisiri?

Munguva yepamuviri (kunyanya yetatu trimester), zvinokurudzirwa kudzivirira zvakanyanya kana zvakanyanya kukotama pamusoro, kukwenya, kupfugama, uye kusimudza zvakanyanya sezvinobvira. Izvi hazvigoneke kudzivirira panguva yakoshanda? Wobva wacherekedza zvinotevera:

Munguva yese yekubata:

• Simudza zvishoma sezvazvinogona. Izvo iwe zvaunosimudza mune kamwe chete zvinogona kunge zvisiri kudarika gumi makirosi muhuwandu.
• Usamira kwenguva refu. Izvi zvinonyanya kuitika kune yechitatu trimester yepamuviri.

Kubva vhiki yemakumi maviri yekuzvitakura:

• Iwe unogona kusimudza yakakwira kakapetwa kagumi pazuva.
• Zvese zvaunosimudza zvinogona kuyera zvinopfuura mashanu makirosi.

Kubva vhiki yemakumi matatu yepamuviri: *

• Iwe unogona kusimudza yakakwira kashanu pazuva, uye izvi zvinogona kuyera anosvika mashanu makirogiramu.
• Usatsike, kupfugama kana kutsikitsira kanopfuura kamwe chete paawa.

Matipi ekuti iwe unorwadziwa nemusana kurwadziwa

Unoona here kuti unotambura nemusana kana uine nhumbu? Ipapo matipi anotevera anogona kukubatsira:

1. Nyatsoteerera zvako mamiriro. Usa kiya mabvi ako, asi uachengete akasununguka.
2. Mira pamakumbo ese ugare pamatako ese ari maviri kuitira kuti mutoro ugovaniswe zvakanaka.
3. Gara zvishoma sezvingabvira makumbo ako akayambuka, asi isa tsoka dzako padhuze nepadenga pasi.
4. Ramba uchifamba uye edza ku (enderera ku)kurovedza muviri panguva yako yepamuviri.
5. Usamire kureba, uye edza kugara pasi kana iwe ukaona kuti musana wako uri kukunetsa.
6. Paunogara, ita shuwa kuti une chigaro chakanaka chinotsigira musana wako zvakanaka.
7. Isa makumbo ako kumusoro nguva dzose.
8. Ita maekisesaizi ezuva nezuva ekuzorodza mhasuru dzako dzemusana. Verenga

Maitiro ekushanda epamba

1. Kune akasiyana maekisesaizi aunogona kuita kudzikisa marwadzo ekudzokera shure panguva yekuzvitakura kwako. Izvo zviitiko zvinoda simba shoma. Ita shuwa kuti hauwane kubaya kwekurwadziwa. Kana zvirizvo, mira ipapo.
2. 1. Kurereka chiuno
3. Nhema kumusana nemabvi ako akakotama uye tsoka dzako dzakatsetseka pamusoro. Dhinda musana wako wakasimba uchipesana nevhu wobva wakotamisa chiuno chako kuti musana wako wezasi uve wakaipa. Unogona kudzokorora izvi makumi maviri.
4. 2. Symmetry
5. Nhema kumusana nemabvi ako akakotama uye tsoka dzako dzakatsetseka pamusoro. Zvinyoronyoro rega mabvi ako awire pasi uye isa tsoka dzako pamwechete. Uya nemabvi ako pamwe chete nguva nenguva uye wozodzokera kunzvimbo yakasununguka. Unogona kuvaka ichi chiitwa kwemaminitsi gumi. Usati wasimuka, zvakanaka kupinza magaro ako pamwechete kakati wandei.
6. 3. Ibvi kubhokisi
7. Nhema kumusana nemabvi ako akakotama. Uya nebvi rimwe pachifuva chako uribate kwemasekondi mashoma. Wobva wachinja makumbo. Iwe unogona zvakare kusiya gumbo rako rimwe rakatsetseka pasi apo iwe unounza rimwe ibvi kuchipfuva chako.
8. 4. Mabvi ose kusvika pachipfuva
9. Iwe unogona zvakare kuunza ako maviri mabvi kuchipfuva chako. Kuunza mhino dzako kumabvi ako kuchatambanudza musana wako zvizere. Kana mutsipa wako uchikunetsa, zvirinani usiye musoro wako pasi kana piro. Kana iwe ukazununguka kubva kuruboshwe kurudyi kana kutendeuka pamakumbo nemabvi ako, unokwiza musana wako wezasi.
10. 5. Tendeuka
11. Fambisa mabvi maviri kurudyi, uchisara kumusana kwako. Batisisa kwemasekonzi mashoma. Wobva waisa mabvi ako kuruboshwe. Iwe unogara uchitenderedza musoro wako munzira yakatarisana nekuwedzera kufamba mumashure mako.
12. 6. Kuwedzera gumbo
13. Rara wakarara kumusana makumbo ako akananga pasi. Wobva waita gumbo rako rimwe kureba zvishoma nekutsvedza rutsoka rwako pasi. Wobva wachinja makumbo. Izvi zvinowedzera musana wako nerutivi uye zvinodzosera zasi kwako kumashure.
14. 7. Hollow uye kutenderera
15. Huya pamaoko nemabvi uine musana wakananga. Isa mabvi ako chaiko pasi pechiuno chako uye maoko ako akananga pasi pemapfudzi ako. Chengeta magokora ako akakotama zvishoma. Zvimwe, ita musana wako convex uye concave. Kana kutenderera uye kutwasuka zvakare, kana mhango kumashure yakanyanya kurema kumusana wako nekuda kwekurema kwedumbu rako.

Nzira yekubata

Kunyanya nemarwadzo kumashure, zvinokurudzirwa kutevera anhumbuChokwadi uko kwaunogamuchira kuraira kwakawanda nezve chimiro chako uye kufamba. Funga nezve nhumbu yekurovedza muviri uyenhumbu yoga. Iwe unogona zvakare kuenda kune physiotherapist neshure uye pelvic zvichemo. Chinangwa chezviitwa uye zano ndere kugadzirisa chimiro chako uye nekukudzidzisa iwe kuti ufambe pamwe nekuwedzera kunetseka kwakanyanya pachiuno. Izvo zvinosimbisawo mhasuru.

Tire kurwadziwa

Iwe unogona zvakare kutambura kubva kukurwadziwa kwetaipanguva yekuzvitakura. Uku kurwadziwa kwakapinza pamativi ese echibereko, ayo anogona kuwedzera kune yako pubic bone uye kunyangwe mukati memukadzi wako. Uku kurwadziwa kunokonzerwa netambo dzinotambanuka kuburikidza nekukurumidza-kukura kwakochibereko. Nekufamba chaiko, izvi zvinogona kurwadza. Kazhinji, zvinobatsira kana iwe ukarara pasi chinyararire uye pamwe uchiisa chimwe chinhu chinodziya (semuenzaniso, bhodhoro remvura inopisa) padumbu rako. Matai anobva azorora, uye kurwadziwa kunopera.

Kana zviri kukunetsa zvakanyanya, zvinobatsira kutsigira dumbu rako nematai. Iwe unogona kusunga chirafu kana sarong zvakasunga padumbu rako kana kupfeka rakati dumbu bhandi kune vakadzi vane nhumbu.

mareferensi:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Kushungurudza kumashure panguva yekuzvitakura. (2015, Chikunguru)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Maitiro ekurapa mhasuru cramp zvakasununguka panguva yekuzvitakura (nd)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Nguva yekushandisa inopisa uye inotonhora kurapwa. (nd)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Ndinogona here kushandisa chando chinopisa kumusana kwangu nepamuviri
• Zvekungwaririra
• Kushungurudza kumashure panguva yekuzvitakura
• Chii chinonzi kurwadziwa shure panguva yekuzvitakura?
• Iwe uri panjodzi ipi yekurwadziwa nemusana?
• Dzivirira marwadzo ekudzokera shure kubva pamuviri
• Kusimudza: chii chinotenderwa uye chii chisiri?
• Matipi ekuti iwe unorwadziwa nemusana kurwadziwa
• Maitiro ekushanda epamba
• Nzira yekubata
• Tire kurwadziwa

• Vanogona Vakadzi Vepamuviri Vanogona Kunwa Eggnog?
• Yakawanda Sei Kurema Kwaunogona Kurasikirwa NeLap Band Kuvhiya
• Unogona Kuwana Zvipfukuto Zvinobviswa Uchiri Nepamuviri?
• Mishonga Yekumba Yekutora Nhumbu Nemachubhu Akasungwa
• Mazino Mubatsiri Kutora X Mwaranzi Paunenge Une Pamuviri
• Unogona Kubata Pamuviri Nehutachiona Hutachiona?