Tsoko Pfungwa Kudzikama Nekufungisisa, Zvinoshanda Sei?

Monkey Mind Calming With Meditation







Edza Chishandiso Chedu Kubvisa Matambudziko

Chii chinonzi tsoko pfungwa ? Tingaita sei kuti adzikame iye uye kuva shamwari nayo? Semuenzaniso nekufungisisa? Verenga pamusoro kuti uwane izvi…

Isu tese tine tsoko pfungwa - Izvi zvinorevei?

Kuva nepfungwa dzetsoko… Izvi zvinoreva sei uye zvinosetsa fananidzo iyi?

Rangarira kuti isu tine dzakatenderedza zviuru makumi mashanu pfungwa dzakasiyana zuva rega rega. Unogona kufungidzira kuti kufunga kwese ibazi, uye kuti iwe, kana kunyangwe kutarisisa kwepfungwa dzako dzinoziva, uri tsoko zuva rese meanders kubva kubazi rekufunga kuenda kubazi rekufunga.

Izvi zvingaite kunge zvakanaka uye zvinofara, asi pfungwa dzedu dzinowanzo zadzwa nekutya uye kubatikana: Chii chinoitika kana ndikarasikirwa nebasa rangu? Mumwe wangu achiri kufara here muhukama hwedu? Ko kana ndisina mari yakakwana pandinoenda pamudyandigere?

Uye fananidzo iyoyo yemonkey ndeyechokwadi yakanaka uye yenhetembo, asi zvinotsamwisa kana tsoko iyi ikatonga pfungwa dzedu isu tichifanira kunge tichitungamira.

Asi tsoko haisi yechinhu…

Tinoda monkey pfungwa: pfungwa chishandiso chakanakisa

Tarisa pazviri, ipapo tsoko iri kunetsekana nezuva rako kubva Chipiri chinotevera, o, uye ikozvino ari mumuti iwoyo uye ari kushoropodza mashandiro ako pabasa revhiki rapfuura, uye tarisa: ikozvino anokuyeuchidza kuti mota iri kushandira zvaunoda.

Pfungwa, zvisinei, ndeyekuti tinoda tsoko padivi redu. Inobatsira nekuti inoongorora zvese muhupenyu hwedu hwakabatikana. Dambudziko rinoitika apo, senge tsoko dzese diki, anova akabatikana zvakanyanya uye anotora kutonga.

Asi monkey pfungwa isina kunyatsodzidziswa inotinetesa

Hazvina basa kuti De Boeddha akatodzidzisa fananidzo iyi 2,500 kuvanhu: mhedzisiro yemonkey pfungwa isina kudzidziswa zvakakwana inotungamira kuneta kwepfungwa uye kwemuviri.

Isu tese tine mazuva mune izvo zvinoita sekunge isu hapana chatakawana isu tichinzwa kuti kune rimwe gomo rekukwira mangwana. Uye zvakadaro hatigone kuzorora.

Ungadzora sei tsoko yako?

Dambudziko nderekuti iwe haugone kurwa kana kumanikidza iyo monkey kuti ipe. Asi iwe unogona kumudzora nekumunzwisisa kuti iwe ugone kurarama mukuwirirana neumwe wako furry shamwari.

Sei? Kufungisisa chinyararire. Kuburikidza ne tarisa uye unzwisise iyo tsoko pfungwa , tsoko inonzwa sekunge iri kutererwa nekunzwisiswa.

Iwe unogona zvakare kuita iyo monkey pfungwa ipa basa: tarisa kufema. Zvino tsoko yadzikama neiri basa, zvinoita sekunge pfungwa dzinotyisa - semuenzaniso dzekusaguta - hadzisi idzo dzakaipa.

Dzimwe nzira dzinogona kushandiswa kuzvibatanidza netsoko yako dzinosanganisira kufamba uchifungisisa senge Qigong, Yoga uye Tai Chi. Mushure mezvose, kugara wakanyarara uye usingafunge kunotiomera pakutanga. Ndokusaka kusimudzira kutarisisa kumuviri iri zano rakanaka nguva dzose.

Saka: iva shamwari neshamwari

Tsoko inogara matiri, asi haitidzori kana tichiziva huvepo hwayo.

Zviri Mukati