Munhu anoguma muzvikamu zvina zvakasiyana panguva yekurara. Muchikamu chekutanga, iwe unorara zvishoma, uye muchikamu chechina, unorara zvakanyanya zvekuti zviitiko zvemagetsi zvichaitika muhuropi hwako. Izvi zviitiko zvinoita kuti utange kurota.
Iwe unowanzo kuve nehope dzakasiyana manheru ega ega, asi dzimwe nguva unonzwa kuti unogara uchirota zvakafanana. Izvo zvinogona kuve zvakanaka kana iko kurota kwakanaka, asi zvishoma kubatsira kana iwe uchida kusave nehope.
Semuenzaniso, kugara uchingorota nezvewakura kana vabereki vako vachirambana. Kugara uchirota chinhu chimwe chete hakuna kuipa kana kukuvadza. Izvo zvinongoratidza kuti pane chimwe chinhu chakakosha kwauri izvozvi.
Rapid Ziso Kufambisa
Munhu anoguma muzvikamu zvina zvakasiyana panguva yekurara. Uku kurara kunozivikanwa sekuvata kwebrake (Rapid Eye Movement). Muchikamu chechina cheiyi brake yekurara, uropi hunotanga kuratidza zviitiko zvemagetsi. Izvi zviitiko zvinoita kuti utange kurota. Kana kurota uku kukaonekwa sekutyisa, urikutaura nezvehusiku. Hope dzinotyisa pachadzo hadzina kunyanya kuipa.
Wese munhu anorota pamusoro peanotyisa bhaisikopo iwe wauchangobva kuona mu cinema. Kana nezve dandemutande, nyoka, nezvinyavada. Chete kana hope dzinodzoka nguva nenguva uye dzinobata nenyaya imwe chete, zvinoita sekunge pane zvakawanda zviri kuitika. Kusagadzikana kusati kwagadziriswa kungave kuri iko kuri chikonzero.
Nguva dzose kurota kwakafanana
Usatya; zvine musoro kuva nehope imwe chete. Kana iwe wakachengetera zororo uye iwe ukarota nezve iyi zororo kwemazuva akati wandei akateedzana, hapana chakaipa. Zvinongoratidza kuti unonzwa sekudaro. Kana kurota nezve nhabvu panguva yemutambo mukuru wenhabvu. Zvinoratidza kuti uri kunyatso shanda pairi. Chete kana zvasvika pakurota uye ine chidzidzo chimwe chete chemazuva akateedzana ndicho chikonzero chavo chekushushikana.
Kufanotaura kurota
Vamwe vanhu vanofunga kuti kurota kwavo kune zvachinoreva. Mumwe munhu anorota kanoverengeka nezve njodzi kana chimwe chinhu chakadai anogona kufunga kuti hope dzake ndedzokufungidzira. Nekuti izvi hazvigone kuratidzwa, hapana chirevo chingaitwe nezve izvi.
Munhu ane zviroto zvina kusvika zvishanu pahusiku humwe. Iwo anenge makumi mashanu emamiriyoni emaroto evose vanhu veAmerica pamwechete usiku humwe. Kana munhu wese muhupenyu hwake akamborota nezvekurwiswa kana njodzi, izvo zvinosvika chiuru chekurota husiku humwe muNetherlands. Kurota 'kwekufungidzira', saka, kwakango fanana netsaona.
Chiroto
Munguva yehusiku, mifananidzo yakaipa, inotyisa uye inosvota inouya. Izvi zvinogona kuitika pakati pekurota kwakanaka kana chaiko kubva pakutanga. Dambudziko rinotyisa rine basa rekugadzirisa. Chiitiko chinotyisa kana chazvino chisina kunaka kubva kare chinoitwa muuropi hwako. Izvi zvinoshandura pfungwa dzive mifananidzo. Kurota hope hakuna kunaka, asi kune basa rakakosha.
Ngatitii hauna chokwadi nezvebasa rako kwechinguva. Zvichida iwe uchadzingwa munguva pfupi uye unetseke nezve kudhura kweimba kana nezveramangwana rako wega. Zvinotaridza senge nyika iri kudonha patsoka dzako. Uku kunzwa kwekusava nechokwadi kunogona kukura kuita hope dzehusiku mukati kana mukati mekurota.
Semuenzaniso, pakurota, unofamba uchienda muparadhiso, asi kamwe kamwe ivhu rinonyangarika pasi petsoka dzako, uye paradhiso inova nzvimbo inotyisa kwausingazodi kuve. Iwe hauzive nzira yekutiza nayo, uye haubudirire, futi. Kuvhunduka, kusava nechokwadi, uye kutya kunorova kusvikira muviri wako watanga kumuka zvakare.
Nguva dzose zvakafanana kurota
Zvakanaka kana iwe uine hope dzehusiku. Chete kana iyo nyaya imwe chete iri pakati pekutyisa kwako kwemazuva ekupedzisira, ndiko kuchenjera kutsvaga rubatsiro. Izvi hazvireve hazvo kuti zvinofanirwa kuve rubatsiro rwepfungwa, asi shamwari yakanaka kana nhengo yemhuri inogona zvakare kupa rubatsiro. Nenzira iyi, hope dzinotyisa pamusoro pebasa rekusava nechokwadi kubva pamuenzaniso uri pamusoro zvinogona kugadziriswa zviri nyore.
Chikonzero iwe chaunorota nezvacho ndechekuti manzwiro muzviroto zvedu haadzoreki. Zvirokwazvo kwete kana iwe uchidzvinyirira izvi masikati. Naizvozvo, taura nemumwe wako, vana, shamwari, kana mumwe munhu waunovimba naye zvakanaka.
Ngatitii mumwe munhu akamboshungurudzwa munguva yakapfuura uye kazhinji ane hope dzekuti ari kushungurudzwa. Husiku hunogara huchiitika munzvimbo imwechete uye nevanhu vamwe chete. Mune ino kesi, hope dzehusiku dzine basa rekugadzirisa, uye zvinoratidza kuti hauna kunyatso kugadzirisa kushungurudzika panguva iyoyo. Pamwe uri kutya kuti zvakaitika zvekare, kana iwe uchangobva kuverenga kana kuona chimwe chinhu nezve kushungurudzwa chinoita kuti urangarire zvese zvakamira.
Kuchenjera kutsvaga rubatsiro kubva kune wepfungwa uye totaura nezvazvo. Usazvidza dambudziko iri. Izvi zvinodaro nekuti kune akati wandei kusagadzikana uko, muzviitiko zvakanyanya, kunogona kukonzera mhirizhonga panguva yekurara kana yekurara. Panguva ino, rubatsiro rwakaomesesa, uye shamwari yepedyo kana mhuri haigone kupa rubatsiro rwaunoda. Kaviri kana katatu, kutyisa kumwechete hakuna dambudziko.
Zvinokonzera zvehusiku
Sezvakataurwa, maroto ane basa rekugadzirisa. Semuenzaniso, mukana wekurota husiku hukuru nekufa kwemunhu anoreva zvakawanda kwauri. Kushungurudzika uye tsinga dzebvunzo kana shanduko mumamiriro ako ehupenyu kana hutano zvinowedzerawo mukana wekurota. Vakadzi vane nhumbu vanobatwa zvakanyanya nehusiku kupfuura zvakajairwa.
Kudzivirira hope dzinotyisa
Sezvakambotaurwa: taura pamusoro pezviri kukunetsa. Asi izvo zviri nyore kuitwa pane zvataurwa uye hazvireve kuti nguva dzose zvinotyisa zvinogara kure. Kana izvo zvikasashanda, edza zvinotevera:
- Ita zvekuzorora usati warara. Izvi zvinogona kuve chero chinhu, sekureba sekunge iwe uchizviwana zvichizorodza. Massage, verenga bhuku, ugeze. Chero bedzi zvichishanda.
- Nyora hope dzako dzakashata pabepa. Kugamuchira kurota kwako usingazive kunodzikisa kutya kwako - iko kutya kukuru, mukana wakakura wekurota husiku.
- Yakanyatsojeka, asi funga nezve chimwe chinhu chakanaka usati warara. Kana kuona mifananidzo yezororo rakanaka.
Zviri Mukati