Kubatwa pasi muchiroto kunorevei?

What Does Being Held Down Dream Mean







Edza Chishandiso Chedu Kubvisa Matambudziko

Chii chinonzi kubatwa pasi muchiroto zvinorevei

Kubatwa pasi muchiroto kunorevei?.

Uine kurara mitezo, iwe unonzwa kuti wamuka, asi haugone kufambisa muviri wako. Kurara mitezo (inozivikanwawo sekurara kuongorora) kunoitika kana munhu ari pakati pezvikamu zvekusvinura uye kurara. Munguva yechikamu cheiyi shanduko, haugone kufamba kana kutaura kwemasekonzi mashoma kusvika maminetsi mashoma.

Vamwe vanhu vanozonzwawo kumanikidzwa kana kusangana nekunzwa kudzipwa. Vatsvakurudzi vakaratidza kuti muzviitiko zvakawanda, kurara kuora mitezo chiratidzo chekuti muviri hausi kufamba zvakanaka nepakati pekurara. Kashoma kuti kurara kwekufa mitezo kuve kwakabatana nekudzika, kunokonzera matambudziko epfungwa. Zvisinei, kurara kuoma muviri kunowanzoitika kune vanhu vanotamburakunyunyutachirwere chekurara.

Kurara mitezo kunoitika rini?

Pane nguva mbiri apo kurara mitezo kunogona kuitika. Iyo nguva yaunorara (kubatwa nehope), izvi zvinonzi hypnagogic kana prodromal kurara mitezo. Uye paunomuka (kumuka), inonzi hypnopompic kana post-formal kurara mitezo.

Chii chinoitika panguva yekurara kupora mitezo?

Iyo nguva yaunorara, muviri unozorora zvishoma nezvishoma. Iwe unowanzo kurasikirwa nekuziva kwako. Naizvozvo hauone shanduko iyi. Asi kana iwe uine ichi kuziva, iwe uchaona kuti haugone kufamba kana kutaura.

Panguva yekurara, muviri unoshanduka pakatiREM hope(Rapid Eye Movement) uye kurara kweNREM (Isiri-Inokurumidza Ziso Kufambisa). Kutenderera kuzere kweREM neNREM kurara kunotora ingangoita maminitsi makumi mapfumbamwe. Kutanga, chikamu cheNREM chichaitika, icho chinotora dzinenge nhatu-nhatu dzenguva yakazara yekurara. Muviri wako uchazorora uye uchapora panguva yeNREM chikamu. Chikamu cheREM chinotanga pakupera kwekurara kweNREM. Meso ako achakurumidza kufamba, uye iwe wotangakurota, asi iyo yakasara yemuviri wako icharamba yakasununguka kwazvo. Tsandanyama dzakadzimwa panguva yeREM chikamu. Paunosvika pakuziva chikamu cheREM chisati chapera, unogona kuona kuti haugone kufamba kana kutaura.

Ndiani anotambura nehope kuoma?

Kusvikira makumi maviri neshanu muzana yevagari vanogona kutambura nekurara mitezo. Ichi chiitiko chakajairika chinowanzoonekwa mumakore ekuyaruka. Asi vese varume nevakadzi vezera ripi zvaro vanogona kutambura nazvo. Zvimwe zvinhu zvinosanganisirwa nehope kuora mitezo ndezvi:

  • Kushaya hope
  • Kuchinja nguva yekurara
  • Matambudziko epfungwa senge kushushikana kana bipolar kusagadzikana
  • Rara kumusana
  • Mamwe matambudziko ekurara anosanganisira narcolepsy kana makumbo makumbo
  • Kushandiswa kwemimwe mishonga yakadai seADHD mishonga
  • Kushandisa zvinodhaka

Kurara mitezo kunoonekwa sei?

Kana iwe ukaona kuti haugone kufamba kana kutaura kwenguva yakati rebei kune mashoma masekondi kusvika kumaminetsi mashoma iwe uchikotsira kana kumuka, iwe ungangove uine nguva nenguva ongororo yekurara. Kazhinji, hapana kurapwa kunodiwa kune izvi.

Kumbira chiremba wako kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge waita.

  • Iwe unonzwa kutya pamusoro pezviratidzo zvako
  • Zviratidzo zvinokuita kuti unete zvakanyanya mukati mezuva
  • Zviratidzo zvinokuchengetedza iwe kumuka usiku

Chiremba anogona kubva akumbira ruzivo rwunotevera nezve maitiro ako ekurara kuburikidza nematanho anotevera:

  • Bvunza kuti ndezvipi zviratidzo chaizvo uye uve nedhayari dhayari rinochengetwa kwenguva yemavhiki mashoma
  • Bvunza nezve hutano hwako munguva yakapfuura, kusanganisira matambudziko ekurara kana nhengo dzemhuri dzine dambudziko rekurara
  • Kuendeswa kune nyanzvi yekurara kuti aongorore zvakare
  • Kuita bvunzo dzekurara

Kurara kurwara kunoitwa sei?

Kune vanhu vazhinji, hapana kurapwa kunodiwa pakurara mitezo. Dzimwe nguva zvinokwanisika kugadzirisa zvinetswa senge narcolepsy, kana uchirwara nekushushikana kana kutadza kurara zvakanaka. Aya ndiwo mamwe marapirwo akajairwa:

  • Natsiridza kurara kwehutsanana nekuona kuti iwe unorara matanhatu kusvika masere maawa husiku.
  • Kushandisa kwezvinodzvinyirira kana zvatemwa kugadzirisa iyo yekurara kutenderera.
  • Kurapa matambudziko epfungwa
  • Kurapa kwehumwe kusagadzikana kwekurara

Chii chandingaite nezve kurara mitezo?

Hapana chikonzero chekutya zvikara muhusiku kana vatorwa vanouya kuzokutora. Kana iwe uine kurara kuora mitezo nguva nenguva, iwe unogona kutora akasiyana matanho kumba kuti ubate nazvo. Chekutanga pane zvese, ita shuwa kuti iwe unowana zvakakwana kurara. Edza kudzora kushushikana uye kusagadzikana muhupenyu hwako hwezuva nezuva, kunyanya usati waenda kunorara. Edza zvakasiyanachinzvimbo chekurarapawakajaira kurara nemusana. Uye bvunza chiremba wako kana uchigara usingawane hope dzakanaka nekuda kwekurara mitezo.

Zvinyorwa:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-paralysis

https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis

Zviri Mukati