Kunzwa uine mhosva. Unozviziva here? Iwe unonyatsoda kuita chimwe chinhu chinoita kuti ufare, asi mumwe wako anogadza muganho wakajeka. Iwe unoda kutevera nzira yemweya wako uye wakagadzirira nhanho inotevera, asi iwe unonzwa uine mhosva nekuti nharaunda yako haifarire izvozvo zvachose. Muchokwadi, izvo zvinoratidza kuti kana iwe uchida kutevera moyo wako, hukama hwapera.
Iwe unonzwa uine mhosva nekuzvitarisira uye kuenda kune sauna kwezuva kana kuita chimwe chinhu kuti uwedzere bhatiri rako, uchiziva kuti iwe ndiwe shamwari yako inorwara iri muchipatara uye unoshuvira imwe kushanya kubva kwauri yawasiya shure. Saka usazvinetse nezvako uye utyaire vhiki iro kechina kuenda kuchipatara, wakashinga kumhanyisa kwemigwagwa izvo zviri kutokupedza simba zvakadaro.
Kushushikana uye manejimendi manejimendi
Unonzwa uine mhosva nekuti urikutenga chimwe chinhu chakanaka kwauri chinokutsigira mukuda kwako, asi iwe unoziva kuti kune vanhu vasina mari yekutenga sangweji. Waisafanirwa kunge wakapa here? Iwe uri kurwara uye shamwari yako yepamwoyo inouya kuzoshanya, asi iwe unosarudza kutendeuka pamubhedha wako uye uve wega. Asi iwe unongomutendera kuti ataure newe kwehafu yeawa uye akubvunze mibvunzo yaunotadza kupindura, nekuti hazvina kunaka kumudzinga nekuti auya kunyanya kwauri. Iwe waizongonzwa uine mhosva kana ukadaro. Saka unoenderana nezvinodiwa nharaunda kubva kwauri…
Ko zvaunonzwa uine mhosva zvinokuitisei?
Ndeipi mhedzisiro yekunzwa uine mhosva? Ivo vanoona kuti iwe unorarama hupenyu hwenzvimbo yako uye zvavanotarisira kubva kwauri, uye neizvozvo unongobva panzira yako. Hausi iwe pachako. Kunzwa uine mhosva kunovimbisa kuti une hanya zvakanyanya nehupenyu hwevanhu vakakukomberedza kupfuura nezve hupenyu hwako. Kunzwa uine mhosva kunoita kuti uve mudiki uye kukuchengetedza kure neako kunopenya pachako.
Ivo vanoona kuti isu tinova vanofadza, izvo zvinogona kutoshanduka kuita doormat kune vamwe. Mumamiriro ezvinhu akaipisisa, kana tikaramba tichizvininipisa uye nezvido zvedu pachedu, kunzwa kwekuva nemhosva kunotirwarisa. Kunze kwaizvozvo, manzwiro ekuva nemhosva anongova manzwiro evanhu isu tese uye ane chimwe chinhu chekutitaurira. Iko hakuna kana chakakanganisika neizvozvo. Chero bedzi tikashinga kuteerera kune iri pasi meseji. Zvino kunzwa kwekutadza ndiko kutanga kwenzira nyowani yekutaurirana newe nekwaunogara. Pazasi ini ndinokuratidza maitiro aungaite izvozvo.
Chii chaungaite?
Kunzwa uine mhosva kunokukumbira kuti utendeukire mukati. Ivo vanoda kuzviratidza-uye nekuda kweizvozvo zvakafanira kuti uwane nguva yako neyako. Isu tinowanzo tenderera kutiza izvo zvinonzi zvakashata manzwiro se mhosva. Isu tinoenda netflixing, kufambisa internet, kutamba mitambo kana kutsvaga zvimwe zvinokanganisa kana nendege muanesthesia senge zvinodhaka, bonde, kutenga kana doro. Ndichiri kupinda mukati nekunzwa manzwiro uye kuongorora zviri kuitika chaizvo, zvinonyanya kushanda uye zvakare kunoona kubatana kwekupora.
Kutanga, kubatana newe pachako uye kubva ipapo iwe unogona kubatana zvekare nharaunda yako. Kana ukashinga newe. Unoenderera mberi sei? Pazasi iwe unowana matanho manomwe anokubatsira iwe mukufungisisa kwako uye anokuendesa kune chiito chitsva.
- Ziva chokwadi uye zviri kuitika. Ziva kuti iwe unopindura kubva pane zvaunonzwa uine mhosva kana uine tsika yekupindura kubva pamanzwiro ako ekuva nemhosva. Inzwa painotsvanzvadzira mumuviri wako uye femera mukati zvinyoro nyoro. Mhoro mhosva, ndizvozvo iwe!
- Fungidzira chiratidzo chekumira woisa izwi rekuti mhosva mukati maro . Ino inguva yesarudzo dzakasiyana. Iwe unogona zvakare kufungidzira yekutanga bhodhi ine sarudzo nyowani pairi. Kana chiratidzo muchimiro cheziso rinoona zvese. Ita zvinoenderana uye unzwe zvakanaka kwauri.
- Fungidzira mamiriro ezvinhu aizoitika kana iwe uchinge wakashanda uye anopindura kubva pamhosva yako. Chii chinoitika kwauri? Unonzwa sei ipapo? Chii chinoitika musimba rako? Unonzwa uri mudiki uye usingakoshi here? Ndeapi manzwiro anotevera? Inzwa ivo, uwane ruzivo uye ufeme rudo kwavari. Wobva waisa visualization iyi padivi kana kuiisa mubhokisi rekare.
- Fungidzira mamiriro ezvinhu izvo zvaizoitika kana iwe ukashanda nesimba , uye anopindura kubva pane chishuwo chemweya wako kana chako chishuwo. Fungidzira zvawaizoita dai kunzwa kwekutadza dai kusipo? Kana pasina mudiwa kana nharaunda inoda kukumisa padanho rako rinotevera. Chii chingaitika kana iwe ukatevera chishuwo chako uye kwete chishuvo cheumwe? Ungabhadharisa sei? Ungade kuumba sei hupenyu hwako kana hukama? Chii chako chechokwadi chinotaridzika? Fungidzira mamiriro ezvinhu asina munhu anokwanisa kukumisa. Hupenyu hwako hwaizotaridzika sei kana kunzwa kwekunzwa mhosva kusipo? Nyora izvi zvese pasi.
- Zvikanganwire. Zvikanganwire iwe pachako nemanzwiro ekuzvipa mhosva aunotakura newe ayo anokutadzisa kubva kuva zvauri. Rangarira mupfungwa wemuHawaiian Ruregerero Munamato, iyo Ho'oponopono: Ndine urombo, ndiregererewo, ndinokuda, ndinokutendai. Iti izvi kwauri uye udza mumwe munhu. Zviite kusvikira wanzwa kureruka.
- Goverana chishuwo chako nemumwe wako kana nharaunda yako .Shandisa kujekesa kwawakagamuchira kuti utore nhanho inotevera panzira yawasarudza. Iwe haufanire kuona yekupedzisira poindi, ingori inotevera nhanho. Kana vanhu muhupenyu hwako vachinyatsokuda, ivo vari kuda kukupa iwe nzvimbo yekukurega iwe upenye uye ivo pachavo vanotora mutoro wekutarisa ivo vega manzwiro manejimendi. Ehe iwe wakagadzirira kubatsira uye kutsigira mumwe wako kana mumwe mune izvi! Kana mumwe munhu achikuda, iye anoda kuti iwe ubhururuke. Kana iwe uchida mumwe wako, iwe unodawo mumwe wako kuti abhururuke. Kana iwe uine mumwe nemumwe mumatinji, uye iwe wakanamatira mumamiriro ezvinhu nekuti iwe watove wakabatana kune inogona kuguma kana yekupedzisira mhedzisiro, iwe unochengetedza simba uye hapana munhu anogona kukura kana kubudirira. Kunzwa uine mhosva ndiyo mhondi dzehope dzako! Iwe chete ndiwe unogona kuita kuti zviroto zvako zviitike, hapana mumwe munhu. Ziva kuti hauna simba pamusoro pemanzwiro uye maitiro evamwe vanhu. Ivo ndezvavo uye ibasa ravo kudzidza maitiro ekugadzirisa izvi. Vimba kuti kune zvekare rubatsiro rwese rwavanoda kwavari!
- Shinga kuvimba. Pane mhinduro kumubvunzo wese wausingakwanise kupindura zvakadaro. Shinga kuvimba kuti zvese zvatovepo, kusanganisira mhinduro dzese nemikana iyo iwe yaunotarisa nekuti iwe unongova munhu ane akaganhurirwa mufananidzo wemurume. Mumufananidzo muhombe uye mundima yekuziva yerudo isu tese takabatana. Iyi yakazara munda izere nemikana. Iwe unongo fanirwa kuzvivhura iwe pachako kwazviri. Shingairira kuti uzviwane nekutora nhanho yakakodzera uye inotevera, zvichibva pakabatana nemoyo wako uye nechido.
Zviri Mukati
- Kutarisana nehasha nemhosva isina mhosva