Wese munhu anorota manheru ega ega. Uye kufunga kwese kune zvakunoreva, rakakosha meseji kubva mukusaziva kwako. Kurota kunogona kukunongedzera kune zvimwe zvinhu kana kuchinja hupenyu hwako.
Chiroto chinogona kutokunyevera nezve njodzi kana kuve sosi yekufemerwa kwakanaka. Ndosaka zvichinyadzisa kana iwe ukakanganwa chinangwa chako, asi kurangarira hazvisi izvo zviri nyore. Asi iwe unogona kudzidzira kurangarira muchato.
Ndinoziva nhamba iyo, chero zvakadaro, inondipa mhedzisiro mhedzisiro.
Zano 1: Iva nechokwadi chekurara kwakanaka kwehusiku
Zvinonzwika semusuwo wakashama, asi ndiwo mamiriro chaiwo ekuti ukwanise kurangarira zviroto zvako: kurara kwakanaka, kune rugare kwehusiku.
- Ita shuwa kuti une nguva yakakwana yekurara
- Ita shuwa kuti wakadzikama mukati. Bvisa kunetseka kwako masikati zvakanyanya sezvinobvira. Kufungisisa kunogona kukubatsira neizvozvo
- Ita shuwa kuti hauna zvakawandisa zvakawanda zvakakukomberedza (terevhizheni, mabhuku, chikafu)
- Ipai yekurara nyowani, inofefeterwa nemukati yekurara
- Usatarise mafirimu anonakidza, usaverenge mabhuku anokurudzira, uye usaterere mimhanzi inorema usati warara. Ehe, hapana chakashata nemumhanzi unozorodza kana kuverenga mapeji mashoma mubhuku rakanaka usati warara.
- Usaende kunorara uine dumbu rakazara. Chikafu chaunodya nguva pfupi usati warara, hachina kugaya. Iyo, saka, inorema padumbu uye inogona kukanganisa nyore nyore kurara kwako uye zviroto zvako.
Zano 2: Iva nechido
Iwe unofanirwa kufunga kuti zviroto zvako zvakakosha zvakakwana kuti uzviyeuke. Zvikasadaro, iwe unovimbiswa kuvakanganwa. Unodawo kuve wakagadzirira kutora nguva yekusimuka nezviroto zvako usati wamuka. Chekupedzisira, zvakakosha kuti iwe utsunge kutarisana nehope dzako uye nezvavanoda kukuudza, zvinogona dzimwe nguva kutyisa uye kutarisana.
Zano 3: Isa chinyoreso nebepa padhuze nemubhedha
Usati waenda kunorara, isa chinyoreso nebepa padivi pemubhedha wako. Nenzira iyi, iwe unogona kubva wanyora zvaunofunga zvekurota uchangomuka. Inopawo zvinowedzera kukurudzira: nekuisa pasi peni yako nepepa, iwe unonyatso yeuka kuyeuka kamwechete kurota.
Pane pepa, unogona kunyora mazita evasere vanonyanya kukosha muhupenyu hwako. Paunomuka uye kuenda kuburikidza neichi chinyorwa, zvinogona kunge kuti kurota kunouya mupfungwa: Ah, hongu. Ini zvirokwazvo ndakarota Jan. Usakanganwa kuisa vabereki vako pachinyorwa. Kunyangwe ivo vasisiri kuita basa muhupenyu hwako kana kufa, vanhu vanowanzo buda kunge vari kurota nezvevabereki vavo.
Zano 4: Usashandise doro kana mapiritsi ekurara
Doro nezvinodhaka zvinokanganisa kurara. Zvakare, ivo vanodzivirira kuyeukwa kwezviroto. Zviroto zvako zvinoshanduka nekushandisa kwemapiritsi ekurara. Zvimwe kurudziro yakanaka yekudzora zvishoma nerubatsiro rwechiremba?
Zano 5: Usafambe mushure mekumuka
Paunomuka, gara munzvimbo imwechete maziso ako akavharwa. Kana iwe ukafamba, kunyangwe ichingova kubva parutivi rwako kuenda kumusana kana ruoko rwako chete kudzima alarm, kurota kwako kuchanyangarika. Kazhinji iwe unongo rangarira kupera kwehope. Kana iwe ukaramba wakadzikama, iko kurota kunowanzo dzoka kwauri mune yakateedzana kurongeka.
Zano 6: Zvipe nguva
Zvipe iwe nguva yekugara pamubhedha uchangomuka uye rega izvo zvirimo zvehope kuti zvipinde mauri. Zvakare, teerera kumanzwiro awakaita pawakamuka kubva kuhope dzako. Iko kunzwa kunogona kudzosa ndangariro nyowani dzekurota kwako. Wobva wabatidza mwenje uye nyora hope dzako.
Zano 7: Zvironge pachako
Chinhu chinoita kuti zviome kwazvo kutevedzera matipi maviri apfuura inguva ye alarm. Paunomuka kubva paawa yewadhi, zvinoita zvisingaite kuti uchengete mifananidzo yako yekurota. Naizvozvo, edza kumuka wachi isati yatanga. Izvi zvinoshanda zvakanyanya kana iwe ukaenda kunorara panguva ingangoita yakafanana mazuva ese uye unomuka panguva imwe cheteyo.
Iwe unogona zvakare kuzvigadzirira pachako nekuzvidzokorodza pachako usati warara: Ini ndinomuka maminetsi mashanu mangwana nguva alarm isati yarira, uye ini ndichayeuka hope dzangu. Zvinonzwika kushamisa asi zvakavimbiswa kubatsira!
Zano 8: Usarambe ruzivo seusingakoshe
Dzimwe nguva unomuka uye unongo rangarira chigamba kana chidimbu chechiroto. Dzimwe nguva kurota kwako kupfupi kana kushoma kwazvo. Iwe unowanzo tenderera kurota (kana chidimbu) sechisina kukosha uye kwete kuchinyora pasi. Izvi zvinosuwisa.
Kurota kwemazuva ese kunogona kutitaurira zvakawanda, uye zvakadzama kazhinji mukova wekukuyeuchidza zvakawanda nezvehope. Ruzivo rwakakosha zvakadaro, nei zvimwe iwe uchizozvirangarira?
Zano 9: Nyora noti yezviroto zvako nekukurumidza paunozvirangarira
Paunorangarira hope dzako, pakarepo tora nguva yekuzvinyora pasi. Iwe unofunga here: Ini ndoziva izvo zvandarota, ini ndinotora yakanaka yekugeza, uye ndobva ndanyora pasi, ipapo iwe zvinonzwisisika kurasikirwa zvikamu zvehope.
Zano 10: Chengeta diary reroto
Tenga kabhuku kana chimwe chinhu chakafanana mauri kunyora zvinyorwa zvako panguva yakanyarara muzuva. Iyi zvakare inguva iyo iwe paunoyedza kutsvaga zvinorehwa nehope dzako, iyo nguva yaunotsanangura hope dzako.
Kana iwe ukachengeta diary yezviroto kwenguva yakareba, iwe uchaona kuti zvimwe zvinhu uye zviratidzo zvinoramba zvichidzokorodza muzviroto zvako. Aya akakosha ruzivo! Kana iwe uchigara wakabatikana nehope dzako mukati mezuva, iwe zvirinani uzvirangarire.
Pakupedzisira
Muchikamu chino, ndakazvikwanisira kumatipi ekurangarira zviroto zvako. Mabhuku mazhinji akaburitswa anogona kukubatsira kutsanangura zviroto zvako. Yako wega intuition uye maonero epasirese anoita basa rakakosha mune izvi.
Ruzivo rwakasiyana siyana nezve dudziro yekurota inogona kuwanikwawo pa internet. Ndinokushuvira rombo rakanaka uye kunakirwa nehope dzako, uye usakanganwe zvinotaurwa neTalmud: Kurota kusanzwisisika kwakafanana netsamba isina kuvhurwa.
Zviri Mukati
- Zano 1: Iva nechokwadi chekurara kwakanaka kwehusiku
- Zano 2: Iva nechido
- Zano 3: Isa chinyoreso nebepa padhuze nemubhedha
- Zano 4: Usashandise doro kana mapiritsi ekurara
- Zano 5: Usafambe mushure mekumuka
- Zano 6: Zvipe nguva
- Zano 7: Zvironge pachako
- Zano 8: Usarambe ruzivo seusingakoshe
- Zano 9: Nyora noti yezviroto zvako nekukurumidza paunozvirangarira
- Zano 10: Chengeta diary reroto
- Pakupedzisira